夏天高溫的天氣,一定要注意補充水分!
炎炎的夏日已經(jīng)到來,高溫高濕天氣一直持續(xù),一直在室外工作的人們隨便一動就會滿身是汗,這種情況很容易引起身體缺水。除了在室外工作的人,大部分人都是在辦公樓里工作的白領(lǐng)們,這群人大部分時間都是一直在空調(diào)房里面不出去,雖然不會大量的出汗,但是一直在空調(diào)房里很容易導(dǎo)致身體缺水狀態(tài),身體缺水就處于亞健康狀態(tài)。
南方的夏天來的更快一些,炎炎夏日,我們在努力工作的時候一定要注意給自己的身體補充點水份,在室外上班的朋友出門之前,可以泡一大杯普洱茶帶著去干活,干活累的時候可以喝幾口,不僅可以補充出汗流失的水份,而且茶湯喝完之后生津回甘特別解渴,不會像碳酸飲料一樣,越喝越渴的感覺。
坐在空調(diào)房里工作的白領(lǐng),如果條件有限的情況下,可以在公司的茶水間準(zhǔn)備一個分享壺或者自己的個人沖泡杯,這種茶具不受沖泡空間的限制,沖泡茶葉十分的便捷,特別適合年輕人和空間不大的辦公室里使用,空調(diào)房里待了幾個小時請自己喝一杯茶,給自己的眼睛與皮膚補充一下水分,特點重要的是一點,在下午的時候喝一杯茶水有非常好的提神醒腦的作用,可以大大的提高工作效率。
六月已經(jīng)開始進入夏季了,天氣過熱一定要注意防暑,中國幾千年以來夏天喝茶是最健康的消暑方法,不僅養(yǎng)生而且可以補充缺失的水份,為什么不喝一杯呢?
(文/袁紹龍)
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